晚报讯（记者 田野）连日来，本报发起的“全民免费学太极”活动如燎原之火，掀起全民健身热潮及奥运激情。

　　广大市民踊跃报名的同时，纷纷来电咨询何时、何地开练。现在，广大拳友们关注已久的练习时间、地点终于确定，即日起活动全面展开。 

　　已报名者可按练习时间直接去就近的练习地点练习，还未报名者也可直接到就近练习点报名练习（团体报名须到晚报报名）。

　　此次“全民免费学太极”将在六大广场同时开练，分别为：东湖石油广场、让胡路铁人广场、萨尔图儿童公园东门前广场、东风新村时代广场、东风新村街心公园以及龙凤街心公园，每天练习时间为早5时30分—6时30分。同时本报已为三大主城区六个练习地点选派好30位专业太极教练，每天每个广场将派两位教练轮流前去辅导教学。

　　本报还会根据市政府的统一安排，将参加此次活动的拳友中的动作标准者选入“练太极迎圣火”方队，在7月15日奥运圣火降临大庆之时，为奥运圣火舞出太极风韵。

　　去年，本报组织的“全民免费学太极”活动在让胡路铁人广场、乘风广场、石油广场、凤祥广场、街心广场、冠庆广场、东风新村商业广场、黎明广场、龙岗中心的绿地广场及采油四厂绿地广场多个广场相继展开，参加活动的市民近两千人。

　　为了把太极文化打造成大庆继石油文化和湿地文化后又一张城市名片，把大庆塑造成健康、文明、和谐的魅力城市，与北京奥运会完美接轨，本报独家掀起的这场声势浩大的太极巨浪早在去年就已席卷全市，波及龙江，横扫关外，蜚声国内。

　　今年，奥运圣火将传递到我市，“全民免费学太极”活动更加受到市民的拥护与支持。截止到目前，报名参与者总人数已达到1500余人，咨询者已有5000余人。在众多新拳友加入活动的同时，本报也希望去年参加了本报活动的近2000位老拳友今年能继续参加，在提高自己技艺的同时也能帮助新拳友练习太极。

　　本报太极培训中心总教练徐彦峰在2008“全民免费学太极”活动开始之际，对报名者提出的问题详尽做了解答。首先，徐教练告诉大家，太极拳是适宜所有年龄段人进行的运动。他说，就养生保健而言，应该是从青少年时代就开始积极地参与锻炼，这样到了中老年的时候，既养成了锻炼终身的习惯，在体质上也会较不爱运动的同龄人高出一筹。

　　其次，徐教练还提醒大家，太极拳虽然人人可练，但也需要谨慎。打太极拳的速度、强度、时间、架势高低，都要因人而异，如果不能根据自身情况练习，对个别人而言，就会造成伤害。

　　练习太极拳要注意“六不宜”：第一，不可固执。练太极拳一定要遵循拳法，不可自专自用。第二，不可急于求成。太极拳是静功养身之术，静练才能出功夫。第三，欲速则不达。太极拳以慢为宜，慢练为养，养气、养神、养性、养身；快练为伤，伤气、伤身、伤心、伤神。第四，不可心存打人念。平心静气，才能养出浩然之气，心存打人念头，让人肝气不平，必伤身体。第五，不可努力用气。努力用气，气被阻隔于胸，对肺有所伤害。第六，不可挺胸、收腹、突臀。这样会令内气逆行而上，不能归入丹田，势必对身体造成伤害。

　　最后，徐教练还针对一些拳友提出的“太极拳是否能包治百病”的问题做了回答：“‘拳、医相融，一功两用’这句话是很有道理的。”他说，太极拳治病重在“防”，也就是以预防为主，世界上没有包治百病的灵药，太极拳也不例外。但一些想通过太